Dry January (dt.: trockener Januar) ist eine internationale Gesundheitskampagne, die dazu aufruft, ab Neujahr einen Monat lang auf den Konsum von Alkohol zu verzichten. Denn: Auch der temporäre Verzicht auf Alkohol birgt viele Vorteile und gemeinsam mit anderen fällt das Verzichten häufig leichter.
Von Expert*innen der WHO wird grundsätzlich empfohlen, am besten keinen Alkohol zu trinken, egal wann im Jahr. Denn der Konsum von Alkohol birgt ein Risiko für die Gesundheit.
Gesellschaftlich liegt das Pausieren im Trend: Die Kampagne „Dry January“ gewinnt Menschen für Alkoholverzicht im Januar, die Fastenzeit ist ein noch bekannterer Zeitraum, um zu verzichten. Welcher Zeitraum auch immer gewählt wird, es tut in jedem Falle gut, eine Pause zu machen, um Körper und Seele eine Erholung zu gönnen. Ein temporärer Verzicht unterbricht Gewohnheiten und reduziert das Risiko, dass sich Konsum langsam und schleichend verstetigt.
Es braucht dabei nicht nur die individuelle Entscheidung, sondern auch ein Umfeld, das für Phasen des Verzichts Verständnis zeigt und unterstützt. Wir alle tragen die Verantwortung für verantwortungsvollen Konsum – dazu gehört auch eine akzeptierende Selbstverständlichkeit, wenn Menschen entscheiden, phasenweise oder dauerhaft auf Alkohol zu verzichten.
Wenn auch Sie Fragen zu Ihrem Alkoholkonsum haben, sprechen wir gerne darüber. Und wenn Sie in Ihrem Arbeitsfeld verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol befördern möchten, stehen wir Ihnen ebenfalls gerne zur Seite.
Schreiben Sie uns gerne an: info@berlin-suchtpraevention.de
