Datum/Zeit
Tag(e): 04.12.2026
Zeit: 9:00 - 17:00 Uhr
Kategorien
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
wir leben in herausfordernden Zeiten: Eine Krise folgt der nächsten, das Tempo im Arbeitsleben hat – auch als Folge der Digitalisierung – in den vergangenen Jahren deutlich angezogen und der Fachkräftemangel tut ein Übriges. Im Workshop werden wir uns damit beschäftigen, was wir tun können, um „den Kopf dennoch über Wasser zu halten.”
Zielsetzung
- Festigung einer ressourcen- und lösungsorientierten Haltung
- Förderung von Selbstwahrnehmung und Handlungskompetenz im Umgang mit Belastungen
- Stärkung der persönlichen Resilienz
Inhalte
- Auseinandersetzung mit Belastungsfaktoren im Arbeitskontext
- Kennenlernen von psychologischen Modellen und Werkzeugen
- Reflexion eigener Grundstrukturen und Verhaltensmuster
- Erarbeiten von Ideen für einen guten Umgang mit Herausforderungen, sowohl mit Blick auf die Organisation als auch auf sich selbst
Methodik
- Fachinputs
- Kleingruppenarbeit
- Austausch im Plenum
- Selbstreflexion
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Interessierte, die im beruflichen Kontext ihre mentale Gesundheit stärken möchten.
Seminarleitung
Kerstin Jüngling und Anke Schmidt
Institut für Gesundheit und Kommunikation
Datum: Freitag, 04. Dezember 2026
Zeit: 9:00 – 17:00 Uhr
Ort: Online (Zoom)
Kosten: 35,00 €
Kontakt bei Fragen und Anmeldung
Fachstelle für Suchtprävention Berlin
anmeldung@berlin-suchtpraevention.de
Dies ist eine Veranstaltung des Instituts für Gesundheit und Kommunikation e.V.
