Qigong und Achtsamkeit

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Datum/Zeit
Tag(e): 01.06.2018
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr

Veranstaltungsort
Bürgerhaus Südspitze

Kategorien


Dies ist ein aktives Mitmach-Angebot. Es besteht die Möglichkeit, einfache Qigong-Übungen zu erlernen, die Ruhe und mehr Achtsamkeit in den Alltag bringen können. Die Aufmerksamkeit wird auf den eigenen Körper und die Atmung gelenkt. Ziel ist, bei den Übungen einen eigenen Rhythmus zu finden und das Wohlbefinden zu stärken.
Bei gutem Wetter findet der praktische Übungsteil im Garten statt. Die Übungen werden – wenn möglich – im Stehen ausgeführt. Zum Einstieg wird die Methode „Achtsamkeit“ kurz erläutert. Zum Ausklang der Einheit wird refeflektiert, wie diese Haltung in den Alltag transportiert werden kann.
Willkommen sind Menschen jeden Alters.