In Zeiten zunehmender Krisenlagen rücken Maßnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit in den Fokus. Unser Online-Format „Coffee Corner“ hat sich am 19.03.2024 der mentalen Gesundheit in Krisenzeiten gewidmet und Tipps & Tricks zur Selbstfürsorge diskutiert.
Laut aktuellen Daten leiden in Deutschland immer mehr Menschen unter Stress, Angstzuständen und Depressionen. Suchtprävention spielt hierbei eine entscheidende Rolle, indem sie nicht nur bestehende Suchtprobleme adressiert, sondern auch präventive Maßnahmen und Ressourcen bereitstellt, um mit Stress umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien bei psychischen Belastungen zu entwickeln.
Frühzeitige Erkennung und Interventionen sowie ein umfassendes Unterstützungsnetzwerk sind unerlässlich, um Menschen in Krisenzeiten zu helfen und ihre psychische Gesundheit zu stärken. Eine weitere Möglichkeit die psychische und physische Gesundheit zu fördern ist ein selbstfürsorglicher Umgang.
Neben den theoretischen Hintergründen zu Krise, Salutogenese und Resilienz haben wir den Teilnehmenden dementsprechend im Rahmen der Coffee Corner #43 auch Zeit für die Reflektion von Handlungsstrategien im Sinne der Selbstfürsorge gegeben.
Unter folgenden Anlaufstellen finden Sie bei Bedarf Rat und Unterstützung, wenn Sie oder andere sich in einer Krise befinden:
- Berliner Krisendienst | Wege aus der Krise: Das Hilfeangebot des Berliner Krisendienst (berliner-krisendienst.de)
- Kostenfreie Beratung für Eltern, Kinder und Jugendliche (nummergegenkummer.de)
Zudem besteht die Möglichkeit sich an den/die Hausärzt*in, Therapeut*innen, Kliniken oder Selbsthilfegruppen zu wenden.
Weitere Kontaktmöglichkeiten:
- www.bptk.de//service/therapeutensuche/ (Bundespsychotherapeutenkammer)
- www.psychotherapeutensuche.de (Psychotherapeut*innensuche)
- www.weisse-liste.de (Krankenhaussuche)
- www.selbsthilfenetz.de (Selbsthilfegruppensuche)
Kontaktieren Sie uns gerne bei weiteren Fragen und Unterstützungsbedarfen!
